জেনে নিন, শারীরিক শক্তি বাড়ানোর দারুন উপায় !!
এই পৃথিবীতে অনেক মানুষ আছে যারা যৌ’ন আকাঙ্খা অনুভব করেন না। তবে এটি অস্বীকার করে ব্যতিক্রম পথে কেউ এগোতে পারা যায়না। সুখী দাম্পত্য জীবনের জন্য স্বামী স্ত্রীর মধ্যে ভালো বোঝাপড়া থাকার পাশাপাশি দরকার স্বাস্থ্যকর যৌ’ন জীবন। অথচ প্রায়ই দেখা যায় যৌ’ন সমস্যার কারনে সংসারে অশান্তি হয়, এমনকি বিচ্ছেদ পর্যন্ত হয়।
এবার আসুন জেনে নিই, যৌ’নশক্তি বাড়ানোর উপায়…
ডিমঃ প্রতিদিন সকালে, না পারেন সপ্তাহে অন্তত ৫ দিন ১টি করে ডিম সিদ্ধ করে খান। এতে আপনার যৌ’ন দুর্বলতার সমাধান হবে।
দুধঃ যৌ’ন দুর্বলতা দূর করতে ও যৌ’ন উত্তেজনা বাড়াতে এক অসাধারণ খাবার দুধ।
মধুঃ যৌ’ন দুর্বলতার সমাধানের মধুর গুণের কথা সবারই কম-বেশি জানা। তাই যৌ’ন শক্তি বাড়াতে প্রতি সপ্তাহে অন্তত ৩/৪ দিন ১ গ্লাস গরম পানিতে ১ চামচ খাঁটি মধু মিশিয়ে পান করুন।
রসুনঃ যৌ’ন সমস্যা থাকলে এখনই নিয়মিত রসুন খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। রসুনে রয়েছে এলিসিন নামের উপাদান যা যৌ’ন ইন্দ্রিয়গুলোতে রক্তের প্রবাহ বাড়িয়ে দেয়।
কলাঃ কলায় রয়েছে ভিটামিন এ, বি, সি ও পটাশিয়াম। ভিটামিন বি ও পটাশিয়াম মানবদেহের যৌ’নরস উৎপাদন বাড়ায়।
